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Consultation à domicile
La sophrologie en quelques mots
La Sophrologie est une méthode de relaxation et développement personnel permettant d’améliorer son bien-être, de prendre conscience de ses potentiels et de les développer.
La pratique de la sophrologie devient peu à peu un art de vivre.
Il est alors possible d’apaiser son quotidien. Il devient possible de cultiver des pensées positives, prendre soin de soi pour se connaître, de mobiliser et développer ses capacités pour réussir ses projets, développer la confiance et affronter les épreuves. Développer une conscience de soi permet d’adopter de meilleures habitudes de vie et d’améliorer les relations à soi et au monde.
Ensemble Nous travaillerons principalement sur
Quelques bonnes raisons de
se tourner vers la sophrologie
La sophrologie s’adresse à toute personne (à partir de 7 ans), souhaitant mieux se connaître et développer une conscience sereine et positive, sans analyse et sans jugement.
En aucun cas la sophrologie ne se substitue à un traitement médical.
Le sophrologue ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques et n’interfère pas dans les traitements en cours.
Prendre soin de soi et s’autoriser un moment de pause et bien-être.
Une rencontre avec soi et être à l’écoute de ses sensations et atteindre un niveau de conscience totale de son corps et retrouver une harmonie entre corps/esprit.
- Apprendre à se détendre
- Apprendre à « lâcher prise »
- Apprendre à mieux respirer
- Se procurer un moment de pause et bien être.
La sophrologie vous aide à être autonome pour faire face aux petits et grands maux de votre quotidien tant au niveau professionnel que personnel.
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Diminuer l’anxiété
- Retrouver un sommeil de meilleure qualité
- Retrouver son calme intérieur
- Augmenter la confiance en soi
- Gérer ses phobies
- Aide au sevrage du tabac.
La sophrologie est là pour vous aider à traverser au mieux une situation difficile.
Elle permet d’améliorer la gestion du stress et de vos émotions.
- Séparation, divorce
- Licenciement
- Chômage
- Deuil
La sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement médical mis en place.
Elle peut vous aider à vivre mieux votre maladie et son traitement.
- Gestion de la douleur
- Gestion des angoisses
- Apaiser les effets secondaires
- Retrouver de l’énergie, de la confiance et estime de soi.
La sophrologie permet de vous accompagner à traverser un changement de vie avec sérénité.
- Changement professionnel
- Déménagement
- Mariage
- Soutenir la future maman : La sophrologie va contribuer à soulager certains maux de la grossesse, le stress, les troubles du sommeil, mais aussi aider à mieux vivre les changements physiques , créer du lien avec son bébé et appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman.
La sophrologie est un outils formidable pour se préparer en vu d’un événement important.Elle permet d’augmenter vos capacités à gérer vos émotions et d’optimiser vos performances.
- Préparation à un examen ou concours (Baccalauréat, permis de conduire)
- Préparation à une compétition sportive
- Préparation à un entretien, une prise de parole en public.